Si este libro te ayudó a mirar un día de otra manera, no necesitas abrir todos los frentes. Elige el área que hoy tenga más sentido para ti.
El recorrido FelizMente
Piensa en Construyendo un Buen Día y el Reto de siete días como la base de este recorrido. Primero entiendes cómo estás viviendo tus días y practicas un ajuste. Después, si quieres seguir, llevas esa misma mirada a un área concreta de tu vida.
Construyendo un Buen Día → Reto de siete días → FelizMente en el Hogar · el Trabajo · las Relaciones
El mismo método te acompaña en distintas áreas. En cada ruta vuelves a Ver, Entender, Elegir y Practicar; cambian el contexto, los ejemplos y las preguntas.
En estas páginas encontrarás recorridos para Trabajo, Hogar y Relaciones. El libro los presenta en ese orden, pero puedes empezar por cualquiera. Cada ruta aplica el mismo método a los hábitos y situaciones propios de esa área.
Las Hojas de práctica de este libro te ayudan a registrar y revisar. Si usas el cuaderno de trabajo complementario, allí encontrarás una guía más amplia para llevar las ideas a una práctica paso a paso. En el taller Construyendo un Buen Día puedes ensayar las herramientas con situaciones reales y conversar con otras personas.
Empieza por el área que hoy tenga más sentido para ti. Si quieres seguir en contacto, puedes encontrarme en Instagram: @juancacoach.pty.
La app de FelizMente está prevista como un apoyo futuro para recordar la práctica y registrar lo mínimo útil. Su diseño y su ritmo se definirán a partir de la experiencia de las personas. La herramienta acompaña; tú eliges qué quieres practicar.
Y cuando un día no salga como esperabas, vuelve a lo sencillo: mira qué está pasando, elige un paso que sí sea tuyo y practícalo. Yo también sigo aprendiendo, un buen día a la vez.— Juankacoach