Este libro ofrece ejercicios de reflexión personal y práctica de hábitos. No realiza evaluaciones psicológicas, no diagnostica y no sustituye terapia, atención médica ni acompañamiento profesional. Las escalas de Energía y Enfoque son registros personales, no pruebas clínicas.
Las prácticas aquí descritas no garantizan una emoción específica ni un resultado determinado. Si el malestar es intenso, persistente o interfiere con tu vida diaria, puedes consultar a un profesional idóneo. Si eres menor de edad, también puedes pedir apoyo a una persona adulta de confianza, siempre que sea seguro hacerlo. Si hay peligro inmediato para ti o para otra persona, busca los servicios de emergencia de tu localidad o acude a un servicio de urgencias.
Las referencias al final examinan algunos aspectos relacionados con hábitos, planes de acción, nombrar emociones y recordar experiencias tempranas. No evalúan el Método FelizMente como programa completo. Son lecturas de apoyo, no pruebas de que todo el método haya sido validado.