[1] Bauer, P. J., Tasdemir-Ozdes, A., y Larkina, M. (2014). «The onset of childhood amnesia in childhood: A prospective investigation of the course and determinants of forgetting of early-life events». Memory, 22(8), 907–924. https://doi.org/10.1080/09658211.2013.854806
[2] Lieberman, M. D., Eisenberger, N. I., Crockett, M. J., Tom, S. M., Pfeifer, J. H., y Way, B. M. (2007). «Putting feelings into words: Affect labeling disrupts amygdala activity in response to affective stimuli». Psychological Science, 18(5), 421–428. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2007.01916.x
[3] Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W., y Wardle, J. (2010). «How are habits formed: Modelling habit formation in the real world». European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009. https://doi.org/10.1002/ejsp.674
[4] Gollwitzer, P. M. (1999). «Implementation intentions: Strong effects of simple plans». American Psychologist, 54(7), 493–503. https://doi.org/10.1037/0003-066X.54.7.493
Gracias por completar este recorrido
Llegaste al final de una etapa importante: miraste cómo se construyen tus días y llevaste esa mirada al reto inicial, a tu hogar, tu trabajo y tus relaciones.
En cada recorrido observaste lo que se repite, reconociste lo que te importa y probaste ajustes en situaciones reales. Quizá encontraste una práctica que quieres conservar, una conversación pendiente o un próximo paso que sí está en tus manos.
Gracias por confiarme un pedacito de tu camino. Puedes volver a cualquiera de estos retos a tu ritmo. Y cuando quieras profundizar, FelizMente by Juankacoach seguirá creciendo con nuevas experiencias para Hogar, Trabajo y Relaciones. Yo sigo aprendiendo a poner mi firma en mis días. Ojalá tú puedas reconocer la tuya en los momentos que elijas cuidar.
Ojalá lo aprendido te acompañe a construir días más tuyos, un buen día a la vez.
¿Qué descubrimiento quieres llevar contigo a tu próximo buen día?
— Juankacoach