Nivel 3 · Integrar
Propuesta editorial para revisión
Integra el método en proyectos, conversaciones y decisiones complejas sin perder de vista tus límites ni tu capacidad de aportar.
Este borrador conserva el ritmo de siete días: mirar, comprender, elegir, practicar y volver a mirar. No es una prueba y los días no tienen que ser consecutivos.
Elige situaciones seguras y de bajo riesgo. Si hay violencia, amenazas o miedo por tu seguridad, no necesitas ensayar una conversación ni reparar el vínculo: prioriza apoyo profesional y ayuda local. Estas prácticas no sustituyen atención profesional.
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