Propósito: Explorar la calidad de un momento cotidiano, no su perfección.
Tiempo estimado: 10 minutos
Pausa E³
Antes de continuar, observa cómo llegas.
Ver
¿Qué momento compartido valoras y qué suele interrumpirlo?
Puedes volver a esto cuando quieras
Entender
¿Qué condición lo hace más presente?
Puedes volver a esto cuando quieras
Elegir
¿Qué interrupción puedes reducir por una vez?
Puedes volver a esto cuando quieras
Prueba de hoy:
Cuida diez minutos de presencia compartida sin añadir otra tarea.
¿Qué paso concreto vas a probar?
Puedes volver a esto cuando quieras
Al cerrar:
¿Qué aprendiste al probarlo en una situación real?
Puedes volver a esto cuando quieras