Hoy: escucha con presencia a alguien de casa · 10 minutos
Escuchar con atención puede ayudar a que otra persona se sienta tomada en cuenta. No significa que tengas que estar de acuerdo con todo ni resolverle el problema. A veces basta con preguntar qué necesita de ti en ese momento.
Tu práctica de hoy
• Piensa en alguien de casa que haya querido contarte algo. ¿Cómo le mostraste interés? ¿Qué podrías hacer distinto la próxima vez?
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• ¿Qué suele distraerme o hacer que interrumpa cuando alguien me habla?
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Prueba de hoy:
Dedica unos minutos a escuchar sin interrumpir. Puedes preguntar: «¿Quieres que te escuche o prefieres que pensemos juntos qué hacer?»
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Al cerrar:
¿Qué noté en mí y en la conversación cuando presté atención?
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□ Practiqué hoy. ¿Qué retomo después? ____________________
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