Propósito: Explorar tus señales internas durante una conversación.
Tiempo estimado: 10 minutos
Pausa E³
Antes de continuar, observa cómo llegas.
Ver
¿Qué notas en ti cuando una conversación se vuelve sensible?
Puedes volver a esto cuando quieras
Entender
¿Cómo influye esa señal en tu forma de escuchar o responder?
Puedes volver a esto cuando quieras
Elegir
¿Qué señal usarás para hacer una pausa?
Puedes volver a esto cuando quieras
Prueba de hoy:
En una conversación, nota la señal y respira antes de responder.
¿Qué paso concreto vas a probar?
Puedes volver a esto cuando quieras
Al cerrar:
¿Qué aprendiste al probarlo en una situación real?
Puedes volver a esto cuando quieras