Propósito: Explorar un límite que cuide tanto tu dignidad como la claridad del vínculo.
Tiempo estimado: 10 minutos
Pausa E³
Antes de continuar, observa cómo llegas.
Ver
¿Qué comportamiento o situación necesitas limitar?
Puedes volver a esto cuando quieras
Entender
¿Qué estás dispuesto a hacer si vuelve a ocurrir?
Puedes volver a esto cuando quieras
Elegir
Si ocurre ___, voy a ___ para cuidarme.
Puedes volver a esto cuando quieras
Prueba de hoy:
Comunica el límite sin amenaza y cumple la parte que depende de ti.
¿Qué paso concreto vas a probar?
Puedes volver a esto cuando quieras
Al cerrar:
¿Qué aprendiste al probarlo en una situación real?
Puedes volver a esto cuando quieras