Propósito: Explorar cómo hablar de lo que necesitas sin convertirlo en exigencia.
Tiempo estimado: 10 minutos
Pausa E³
Antes de continuar, observa cómo llegas.
Ver
¿Qué necesidad estás expresando como queja, silencio o distancia?
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Entender
¿Qué petición concreta podría representarla mejor?
Puedes volver a esto cuando quieras
Elegir
Cuando ___, me siento ___; me ayudaría ___.
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Prueba de hoy:
Expresa una petición específica y permite una respuesta real.
¿Qué paso concreto vas a probar?
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Al cerrar:
¿Qué aprendiste al probarlo en una situación real?
Puedes volver a esto cuando quieras