Propósito: Separar lo que realmente quieres de lo que sientes que deberías hacer.
Tiempo estimado: 10 minutos
Pausa E³
Antes de continuar, observa cómo llegas.
Ver
¿Qué decisión o tarea se siente hoy como un “tengo que”?
Puedes volver a esto cuando quieras
Entender
¿Qué parte responde a una responsabilidad real y cuál a una expectativa?
Puedes volver a esto cuando quieras
Elegir
¿Qué quieres conservar, ajustar o dejar de cargar?
Puedes volver a esto cuando quieras
Prueba de hoy:
Reescribe ese “tengo que” como una elección consciente o un límite posible.
¿Qué paso concreto vas a probar?
Puedes volver a esto cuando quieras
Al cerrar:
¿Qué se volvió más claro al nombrar tu elección?
Puedes volver a esto cuando quieras